ライザップウーマンは、累計会員17万人を突破するRIZAPの女性専用パーソナルトレーニングジム。マンツーマンレッスンや続けやすい食事指導が特徴です。エステサロンのように美容マシンが充実しているのも魅力です。ライザップウーマンのおすすめポイントや料金プランをご紹介します。パーソナルトレーニングジムの選び方に迷っている人必見！
「RIZAPとRIZAP WOMANの違いはどこにあるの？」と思う人もいるのではないでしょうか？大きな違いの1つは、RIZAP WOMANが女性専用パーソナルトレーニングジムという点。
会員はもちろん、トレーナーやスタッフも女性のみ。女性にしか分からない悩みを気軽に相談でき安心です。
レッスンは完全個室空間で行われるため、人目を気にせずトレーニングできるのも魅力。大量の汗をかいても、トレーナー以外には見られないので安心ですね。
◆ここに注目！◆ 自分至上「最後美」のボディラインにコミットするために充実した、 美しくなるためのプログラムをご提案。 3つのポイント (1)ウエイトトレーニング（筋トレ）だけではない！ ファンクショナルトレーニング、ストレッチなども含み、 ひとりひとりの目的と状態に合わせた完全オリジナルの「トレーニングメニュー」 (2)低糖質だけではない！ 女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」 2か月180食分の食事アドバイスに加え、運動や生活リズムを総合して、 ひとりひとりにとって痩せやすい食事のアドバイスを実施 糖質制限だけではない、自分にあった食事量やバランスが知れるから 卒業後も自分でコントロールできるようになります (3)筋肉へのアプローチだけではない！ 脂肪燃焼に効果のある美容マシンや美肌に導く美容マシンを完備 トレーニングとの相互効果で脂肪や肌にも効率的にアプローチ！【RIZAP WOMAN】
初心者でも自分のペースで続けられる！
ライザップウーマンでは、ウェイトメニューだけでなく、ストレッチやファンクショナルト
ロのトレーナーが丁寧に教えてくれるため、運動が苦手な方やトレーニング未経レーニングも実施しています。ファンクショナルトレーニングとは、体重を利用して機能的な動作の獲得を目指す運動のことです。
厳しい研修を重ねたプ験者にもおすすめです。
レッスンは週2回・1回50分。1人ひとりのレベルに合わせてメニューがカスタマイズされるため、初心者も自分のペースで続けられます。
リバウンド防止にもつながる個別の食事
食事はトレーニングと同じぐらい重要です！どんな食事をどのくらい摂取するかで、見た目や体重は大きく変わります。必死に鍛えているのになかなか痩せない人は、食事方法が間違っている場合もあります。
ライザップウーマンでは、年齢・理想の身体・ライフスタイルなどを考慮したうえで、個別に食事アドバイスがおくられます。専用アプリで毎食の内容を報告するだけなので、やり方も簡単。1分でサッと済ませられます。
日々の食事アドバイスで適切な栄養摂取の方法を学べるため、ジム卒業後のリバウンド予防にも役立ちますよ！
筋肉量が少なく、セルライトもできやすい女性にはトレーニング×エステでのトリートメントがおすすめ。ライザップウーマンの店舗には、エステサロンさながらの美容マシンが揃っています！
お腹・二の腕・脚などの脂肪にアプローチするセルフエステマシンは、女性本来の魅力を引き出すたるみのないボディを目指せます。発汗作用&可視光線で肌にハリと潤いを与え、肌にはたらきかけるコラーゲンマシンも完備。
大幅な減量時には皮膚のたるみで悩む女性も多いですが、エステを併用することで「きれいに痩せる」に期待できます。また、代謝を促進してボディメイクの脂肪燃焼効果を高めたり、疲れた体を癒すリラクゼーション効果をもたらしたり、さまざまなメリットが得られます。
RIZAP WOMANにおける基本の料金プランは「美ボディメイクコース」。継続期間および回数によって料金が異なるシンプルなプランです。
美ボディメイクコース
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 16回／2ヶ月 327,800円 24回／3ヵ月 475,200円 32回／4ヵ月 616,000円 |
プランに含まれるもの
・定期カウンセリング
・専属トレーナーによるトレーニング指導
・食事アドバイス
・電話栄養サポート相談
・トレーニング用Tシャツ＆短パンの無料レンタル
・アメニティ（バスタオル＆フェイスタオル）
・ライザップオリジナルウォーター
詳しくは公式サイト【RIZAP WOMAN】
